हील स्पर, लक्षण और उपचार घर पर
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हील स्पर

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हील स्पर हील स्पर (प्लांटर फैसीसाइटिस) एक पुरानी बीमारी है जो कि प्लांटर लिगामेंट (फुफ्फुसीय) के माइक्रोट्रामे से उत्पन्न होती है। अस्थि फैलाव (ओस्टियोफाइट), 12 मिमी लंबा एक नुकीला स्पाइक, जो आस-पास के नरम ऊतकों को निचोड़ता है, दर्द का कारण बनता है। नियोप्लाज्म बाहरी रूप से दिखाई नहीं दे सकता है, लेकिन एड़ी के क्षेत्रों पर बस दबाकर इसका स्थान निर्धारित करना है।



हील स्पर विकास तंत्र

प्लांटार फेशिया एक रेशेदार ऊतक है, जो मेटाटार्सल हड्डियों के सिर से कैल्केनस को जोड़ने वाला एक लिगामेंट है। यह पैर के अनुदैर्ध्य मेहराब का समर्थन करता है। चलने के दौरान, तल का प्रावरणी ऊतक की जॉगिंग, कैलकेन ट्यूबलर के लिए अपने लगाव के स्थल पर सबसे बड़ी तनाव का अनुभव होता है। प्लांटर लिगामेंट ओवरग्रो के सामान्य माइक्रोट्रामे में, स्वतंत्र रूप से ठीक हो जाते हैं। लेकिन प्रावरणी के लिए स्थायी चोट अक्सर पेरिओस्टेम के पुनर्गठन का कारण बन जाती है, बहुत हड्डी ऊतक।

प्लांटर फैसीसाइटिस का तंत्र किससे जुड़ा हो सकता है:

  • इसके लगाव के स्थल पर myctrotam स्नायुबंधन;
  • चोट क्षेत्र में सड़न रोकनेवाला (रोगाणु मुक्त) सूजन का विकास;
  • कैल्केनस पेरीओस्टेम के पेरीओस्टेम के साथ जलन।

कैल्शियम लवण सूजन के क्षेत्रों में जमा होते हैं, एक ऑस्टियोफाइट (एड़ी प्रेरणा) बनाते हैं। चुंबकीय अनुनाद निदान का उपयोग कर एक्स-रे अध्ययन और अध्ययनों के अनुसार, डॉक्टरों ने पाया है कि "कांटों" का 40% प्रावरणी के विमान में स्थित है, और इसके ऊपर 50% है। संरचना उनके गठन के "अपराधियों" पैर की उंगलियों के flexor मांसपेशियों रहे हैं।

स्पर्स एक या दोनों हील्स पर बन सकते हैं।

एड़ी की स्पर्स

हर साल 2 मिलियन से अधिक लोगों को एड़ी के स्पर्स के लिए इलाज करने के लिए मजबूर किया जाता है, जिनमें से 70-80% महिलाएं होती हैं, ज्यादातर 40 वर्ष से अधिक उम्र के शहरी निवासी। डॉक्टरों ने बीमारी के कई प्रमुख कारणों पर प्रकाश डाला:

  • फ्लैट पैर - सभी मामलों के 90% में ऑस्टियोफाइट के गठन और वृद्धि का कारण है;
  • उम्र से संबंधित परिवर्तन - निचले छोरों की रक्त आपूर्ति प्रणाली में असामान्यताएं, ऊतकों की पुनर्योजी क्षमताओं में कमी;
  • गर्भावस्था;
  • अधिक वजन - चलने पर मानव पैर पर भार में वृद्धि;
  • चोटों, विकृति या ऊतकों, नसों, निचले छोरों के वाहिकाओं के रोग - गाउट , मधुमेह, संधिशोथ आदि।

युवा लोगों में, गहन खेल प्रशिक्षण, "गलत" जूते पहनना, जैसे कि ऊँची एड़ी के जूते और जूते, एड़ी की प्रेरणा का कारण हो सकते हैं।

एड़ी स्पर्स के लक्षण

ऑस्टियोफाइट का गठन और विकास स्पर्शोन्मुख हो सकता है, उदाहरण के लिए, यदि कारण स्थायी प्रकृति का नहीं है। कुछ मामलों में, एड़ी स्पुर अन्य संकेतों के लिए एक्स-रे परीक्षा के दौरान संयोग से पाया जाता है।

प्रारंभिक चरण

पहला लक्षण चलने पर एड़ी में असुविधा या "नाखून" की भावना है। यह लक्षण नरम ऊतकों पर हड्डी के गठन (ऑस्टियोफाइट) के दबाव से जुड़ा हुआ है। यद्यपि "नाखून" के रूप में वृद्धि लगभग कभी नहीं होती है। दवा के एक समय में एक राय थी कि नियोप्लाज्म कैल्केनस की "निरंतरता" है।

दर्द की तीव्रता उसके आकार की तुलना में विकास के स्थान पर अधिक निर्भर करती है। यदि तंत्रिका अंत के करीब "स्पर" बनता है तो दर्द अधिक मजबूत होता है। दर्द के विकास के गठन के प्रारंभिक चरण में थोड़ी देर के लिए गायब हो सकता है, फिर से फिर से शुरू करें।

प्रारंभ में, दर्द केवल पहले "शुरुआती" चरणों में हो सकता है - जब सुबह उठना या आंदोलन में किसी अन्य लंबे ब्रेक के बाद। लेकिन पहले 5-6 चरणों के बाद दर्द गायब हो जाता है। भविष्य में, इसके विपरीत, बढ़ते भार के साथ दर्द बढ़ जाता है।

यदि अनुपचारित किया जाता है, तो दर्द भी आराम से होता है। धीरे-धीरे, अघुलनशील कैल्शियम यौगिक चोट के क्षेत्र में जमा होते हैं। नरम ऊतकों के आसपास के आर्टिकुलर बैग के श्लेष्म झिल्ली को परेशान करके, वे दर्द का कारण भी बनते हैं। दर्द तीव्र, ऐंठन या दर्द है। यह मजबूत और धीरे-धीरे या अचानक गुजर सकता है।

पहले लक्षण से गंभीर दर्द तक की अवधि 2 सप्ताह से लेकर कई महीनों तक हो सकती है।

पहला प्रभाव

दूसरा लक्षण पहले का एक परिणाम है - गैट में बदलाव। यदि एड़ी क्षेत्र में असुविधा दिखाई देती है, तो रोगी अनजाने में इसे उतारने की कोशिश करता है। चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार, 93% मामलों में गैट की गड़बड़ी होती है। पूर्वकाल वर्गों और पैर के बाहरी किनारे के लिए शरीर की गंभीरता का अनुचित वितरण न केवल गिट को बदलता है, बल्कि अनुप्रस्थ फ्लैटफुट के विकास को भी भड़काता है। यह दोनों पैरों पर एड़ी के स्पर्स वाले लोगों के लिए विशेष रूप से मुश्किल है।

"गायन स्ट्रिंग"

एथलीट "गायन स्ट्रिंग" परीक्षण के साथ तलछट प्रावरणी की सूजन के लिए अग्रदूत के लक्षण निर्धारित करते हैं। एथलीट के खड़े होने की स्थिति में, डॉक्टर अंगूठे को जितना संभव हो सके, ऊपर की ओर झुकाता है और ऊपर और नीचे "फैला हुआ स्ट्रिंग" (प्रावरणी) के माध्यम से झटका देता है। सूजन के साथ, एथलीट गले में दर्द महसूस करता है और अपना पैर वापस ले लेता है। एक ही समय में एड़ी की उपस्थिति अपरिवर्तित रह सकती है।

हील स्पर्स का निदान

हील स्पर लक्षण केवल एक बाहरी परीक्षा और दर्द के विवरण के आधार पर निदान करना असंभव है। एड़ी क्षेत्र में दर्द अन्य बीमारियों का संकेत हो सकता है:

  • ankylosing स्पॉन्डिलाइटिस;
  • गाउट;
  • रुमेटी गठिया;
  • अस्थिमज्जा का प्रदाह ;
  • हड्डी का तपेदिक ;
  • चोटों - कण्डरा मोच, खरोंच;
  • पैर या विभिन्न संक्रमणों की सूजन, जिसमें आंत, मूत्रजननांगी शामिल हैं।

एनामेनेसिस इकट्ठा करने के अलावा, डॉक्टर कई प्रयोगशाला और वाद्य परीक्षाओं को निर्धारित करता है:

  • रक्त परीक्षण - सामान्य, जैव रासायनिक;
  • मूत्र विश्लेषण;
  • पैर का एमआरआई;
  • पैर की एक्स-रे परीक्षा।

घटनाओं का उद्देश्य केवल निदान करना नहीं है, बल्कि बीमारी के कारण, इसकी गंभीरता की पहचान करना भी है। सहवर्ती रोगों की उपस्थिति में, डॉक्टर अन्य विशेषज्ञों से परामर्श करने की सलाह दे सकते हैं।

हील स्पर ट्रीटमेंट

एड़ी स्पर्स के उपचार की विधि व्यक्तिगत रूप से चुनी जाती है। आत्म-उपचार का प्रयास केवल स्थिति को तेज कर सकता है - जलता है, नरम ऊतक क्षति, गतिशीलता का आंशिक नुकसान (बैसाखी के साथ आंदोलन)।

आधुनिक चिकित्सा एक बीमारी के इलाज के कई तरीके प्रदान करती है:

  • दवाओं;
  • फिजियोथेरेपी परिसर;
  • सदमे की लहर चिकित्सा;
  • अल्ट्रासाउंड;
  • लेजर जोखिम;
  • स्पाइक के सर्जिकल हटाने।

दवाओं

रूढ़िवादी उपचार के तरीके, मुख्य रूप से पैर के प्रभावित ऊतकों में सूजन को हटाने के उद्देश्य से। दवा का चयन ऑर्थोपेडिक सर्जन द्वारा व्यक्तिगत रूप से किया जाता है।

ये विभिन्न जैल, मलहम, क्रीम, इन्फ्यूजन हैं - रोग के प्रारंभिक चरण में अधिक प्रभावी हैं।

एक और तरीका है एड़ी के जोड़ में दर्द निवारक और सूजनरोधी दवाओं का इंजेक्शन। इंजेक्शन की प्रभावशीलता अधिक है, लेकिन यह काफी दर्दनाक और दर्दनाक प्रक्रिया है। इसके अलावा, एक भी इंजेक्शन पर्याप्त नहीं है। इंजेक्शन केवल एक सर्जन द्वारा लगाए जाते हैं। क्या मायने रखता है चयनित दवा की खुराक, इसकी शुरूआत की गहराई और सटीकता। सूजन, ऑस्टियोपोरोसिस और दमन के विकास के साथ त्रुटियां पैदा होती हैं। बार-बार इंजेक्शन प्रावरणी ऊतक को नुकसान पहुंचा सकते हैं या नष्ट कर सकते हैं।

दर्द निवारक, एंटीसेप्टिक्स, प्राकृतिक सामग्री वाले मलहम का उपयोग करने के लिए सबसे सुविधाजनक है।

एनाल्जेसिक एक इलाज नहीं है - यह दर्द को दूर करने के लिए केवल एक साधन है। माइनस दर्द निवारक - नशे की संभावना और उन पर निर्भरता की घटना।

मतभेद - दवाओं को बनाने वाले घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता।

फिजियोथेरेपी जटिल

जिमनास्टिक व्यायाम, मालिश, कीचड़ और खनिज स्नान के जटिल, अल्ट्रासाउंड थेरेपी से एक्सर्साइज़ को कम किया जा सकता है।

प्रभावित ऊतकों के क्षेत्रों पर दवा के प्रभाव को सुधारने के लिए उपयोग किया जाता है:

  • इलेक्ट्रोफोरेसिस - दवाएं गैल्वेनिक करंट (कम वोल्टेज वाले विद्युत आवेगों) के प्रभाव में नरम ऊतकों में गहराई से प्रवेश करती हैं;
  • सोनोफोरेसिस - अल्ट्रासोनिक तरंगों का उपयोग करके दवाओं का प्रवेश।

फिजियोथेरेपी परिसर में कॉर्टिकोस्टेरॉइड के इंजेक्शन भी शामिल हो सकते हैं - एनेस्थेटिक के साथ मिश्रण में विरोधी भड़काऊ स्टेरॉयड दवाएं एकमात्र के क्षेत्र में या एड़ी में इंजेक्ट की जाती हैं।

गतिविधियों की एक विस्तृत श्रृंखला आपको लगभग किसी भी रोगी के लिए साधन चुनने की अनुमति देती है।

शॉक वेव थेरेपी

अल्ट्रासोनिक दालों के प्रभाव में, कैल्शियम का जमाव छोटे कणों में "टूट" जाता है, जो रक्तप्रवाह के माध्यम से रोगी के शरीर से निकाल दिए जाते हैं।

उसी समय, सदमे की लहर चिकित्सा नरम ऊतक पुनर्जनन की प्रक्रिया को सक्रिय करती है, सूजन और सूजन को कम करती है।

प्रारंभिक चरण में शॉक-वेव थेरेपी का उपयोग आपको एड़ी के स्पुर को पूरी तरह से हटाने की अनुमति देता है। उन्नत मामलों में तकनीक का उपयोग सूजन को कम करता है, धीमा कर देता है या कैल्शियम की वृद्धि को पूरी तरह से रोकता है।

तकनीक में मतभेद हैं:

  • निम्न रक्तचाप;
  • गर्भावस्था;
  • खून बह रहा विकार;
  • दिल की लय संबंधी विकार;
  • नशा, उदाहरण के लिए, आंतों की विषाक्तता, दवा के कारण;
  • तंत्रिका तंत्र के विकार;
  • घातक नवोप्लाज्म;
  • प्रभावित क्षेत्र में थ्रोम्बोफ्लिबिटिस

साथ ही, किसी भी प्रकृति के तीव्र संक्रमण की उपस्थिति में विधि को contraindicated है।

हील स्पर ट्रीटमेंट अल्ट्रासाउंड के लिए एक्सपोजर

अल्ट्रासोनिक तरंगें दर्द से राहत देती हैं, ऊतकों की गहरी वार्मिंग के कारण सूजन को कम करती हैं। क्षतिग्रस्त प्रावरणी को भेदकर, अल्ट्रासाउंड सेलुलर स्तर पर इसकी चिकित्सा को तेज करता है। स्नायु शिथिल हो जाते हैं, लिगामेंट्स और टेंडन्स में रक्त प्रवाह बढ़ जाता है, सूजन कम हो जाती है।

लेज़र

क्षतिग्रस्त क्षेत्र में प्रकाश की किरण भेजी जाती है। 2-6 सत्रों के बाद एक सकारात्मक प्रभाव देखा जाता है, जो रोग की विशेषताओं, रोगी की विशेषताओं पर निर्भर करता है। अधिक गहराई तक प्रवेश करते हुए, लेजर क्षतिग्रस्त ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, उनके उत्थान को तेज करता है।

सर्जिकल विधि

पिछली तकनीकों का उद्देश्य हड्डियों के विकास की सूजन को रोकना, रोकना और रोकना है, नरम ऊतकों को पुन: उत्पन्न करना है। सर्जिकल हस्तक्षेप आपको पूरी तरह से विकास से छुटकारा पाने की अनुमति देता है, लेकिन इसके फिर से उभरने की गारंटी नहीं देता है, इसलिए डॉक्टर केवल चरम मामलों में इस पद्धति की ओर मुड़ते हैं।

सर्जरी की मात्रा रोग की प्रकृति पर निर्भर करती है। ऑपरेशन के दौरान, प्लांटर प्रावरणी आंशिक रूप से या पूरी तरह से कट जाती है, साथ ही स्पर के एक साथ हटाने और क्षतिग्रस्त ऊतकों के साथ। लेकिन फासिकोटॉमी के पूर्ण (डिस्कनेक्टिंग) के साथ, पैर की शारीरिक रचना बाधित होती है। नतीजतन, चाल में परिवर्तन विकलांगता का कारण बनता है।

मिनिमली इनवेसिव की विशेषता रेडियोफ्रीक्वेंसी माइक्रोटेनॉमी (जलन) है। उच्च-आवृत्ति विद्युत चुम्बकीय विकिरण के प्रभाव में, क्षतिग्रस्त ऊतक और तंत्रिका फाइबर नष्ट हो जाते हैं, जो आपको दर्द सिंड्रोम को पूरी तरह से हटाने की अनुमति देता है।

किसी भी तकनीक की प्रभावशीलता रोग के निदान की समयबद्धता और इसके विकास को रोकने के लिए निवारक उपायों के एक जटिल के कार्यान्वयन पर निर्भर करती है। कई "लोकप्रिय" साधनों का उपयोग न करें, भले ही उन्होंने दोस्तों की मदद की हो। सबसे अच्छा, वे बस अप्रभावी होंगे।

हील स्पर्स को रोकना

बीमारी की रोकथाम और विकास के लिए निवारक उपायों को संक्षेप HLS (स्वस्थ जीवन शैली) द्वारा संक्षेपित किया जा सकता है। एड़ी स्पर्स की रोकथाम के कई क्षेत्र हैं:

  • शरीर का वजन नियंत्रण;
  • ऑस्टियो-आर्टिकुलर तंत्र की समय से पहले उम्र बढ़ने की रोकथाम;
  • चोटों की रोकथाम, ओस्टियो-आर्टिकुलर उपकरण के पहनने;
  • मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोगों का समय पर निदान और योग्य उपचार।

कॉर्न्स, अंतर्वर्धित नाखून, चोट के निशान अक्सर पैर की स्थिति में परिवर्तन का कारण बनते हैं और प्लांटर लिगेंट्स के लिए चोट की स्थिति पैदा करते हैं। यदि असुविधा, एड़ी क्षेत्र में दर्द है, तो आपको तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और उपचार शुरू करना चाहिए।

शरीर का वजन नियंत्रित होना

अधिक वजन न केवल पैर के अनुदैर्ध्य मेहराब पर भार बढ़ाता है। इसी समय, बहुत अधिक वजन एक चयापचय विकार का सबूत हो सकता है, विभिन्न रोग जो सीधे या अप्रत्यक्ष रूप से तल के प्रावरणी की स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं, एड़ी के स्पर्स के गठन को उत्तेजित करते हैं।

ऑस्टियो-आर्टिकुलर उपकरण की उम्र बढ़ने की रोकथाम

एक सक्रिय जीवन शैली, उचित पोषण, आपके स्वास्थ्य की स्थिति पर नियंत्रण आपको जोड़ों और हड्डियों की समय से पहले उम्र बढ़ने से बचने की अनुमति देगा। हड्डी के ऊतकों की स्थिति पर विशेष ध्यान देना चाहिए 40 साल के बाद - ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा। मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए दवा विभिन्न प्रकार के खनिज और विटामिन कॉम्प्लेक्स प्रदान करती है।

चोट और पहनने से बचाव

गलत जूते पहनना, खेल प्रशिक्षण के दौरान तीव्र भार भी एड़ी के स्पर्स का लगातार कारण है।

ऊँची एड़ी के जूते के साथ दिन में 3-4 घंटे से अधिक नहीं पहनना चाहिए। हड्डी रोग विशेषज्ञ निरंतर पहनने के लिए पृष्ठभूमि के बिना फ्लिप-फ्लॉप, सैंडल और अन्य प्रकार के जूते की सिफारिश नहीं करते हैं। जूते एक छोटी एड़ी के साथ होना चाहिए - 3-4 सेमी और दृढ़ता से उसके पैरों पर।

सपाट पैरों के साथ, आपको ऑर्थोपेडिक जूते खरीदने होंगे या सुधारात्मक इन्सोल का उपयोग करना होगा।

चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार, जॉगिंग करने वाले लगभग 25% लोग एड़ी के दर्द का अनुभव करते हैं। कारण - प्रशिक्षण के लिए एक गैर-पेशेवर दृष्टिकोण। उचित व्यायाम के साथ ही खेल उपयोगी होते हैं। दौड़, कूद, और एथलेटिक चलने के दौरान, आपको पैर की स्थिति की निगरानी करने की आवश्यकता होती है, धीरे-धीरे लोड बढ़ रहा है। चोटों, मोच के मामले में, पेशेवर प्रशिक्षण की तीव्रता को कम करने या पूर्ण वसूली तक उन्हें छोड़ने की सलाह देते हैं। अक्षय बाधित वर्गों को धीरे-धीरे जरूरत होती है।

समय पर निदान

चिकित्सीय उपायों की प्रभावशीलता काफी हद तक बीमारी के निदान की समयबद्धता पर निर्भर करती है। हील स्पर के पहले लक्षणों पर एक डॉक्टर को देखकर इसकी जटिलताओं से बचा जाएगा। जो लोग "जोखिम समूह" में हैं - फ्लैट-पैर की कमजोरी, पैथोलॉजी और संयुक्त और हड्डी तंत्र के रोगों के साथ, शारीरिक शारीरिक परीक्षा से गुजरते हैं। स्व-दवा, लोक उपचार अस्वीकार्य है! चिकित्सा उपकरणों का उपयोग केवल एक डॉक्टर की सिफारिश पर और उनकी देखरेख में किया जाना चाहिए।

हील स्पर के साथ आहार

एड़ी स्पर्स के उपचार में सबसे महत्वपूर्ण स्थानों में से एक आहार है। यूरिक एसिड यूरिक एसिड लवण से बनता है। इसलिए, आहार का मुख्य लक्ष्य एसिड-बेस बैलेंस, लवण का उत्सर्जन और शरीर में भड़काऊ प्रक्रियाओं के जोखिम को कम करना है। भुखमरी रोग की अधिकता को भड़का सकती है, इसलिए इसे पूरी तरह से बाहर रखा गया है।

सामान्य सिफारिशें:

  • मछली, मांस, अनाज, कम वसा वाले डेयरी उत्पादों की खपत में कमी;
  • सब्जियों, फलों, वसायुक्त डेयरी उत्पादों की नियमित खपत;
  • भरपूर मात्रा में पेय - प्रति दिन 3 लीटर तक: क्षारीय खनिज पानी, काढ़े और dogrose, धनिया, बिछुआ, कासनी संक्रमण; आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट - चीनी, शहद, कैंडी, चॉकलेट, आदि का सेवन कम करना।
  • मेयोनेज़, केचप, गर्म मसालों की अस्वीकृति;
  • बीयर सहित मादक पेय की अस्वीकृति;
  • धूम्रपान बंद करना।

रोगी के स्वास्थ्य कारणों के लिए उपस्थित चिकित्सक द्वारा सटीक आहार का चयन किया जाता है। इस तरह के आहार का पालन करने से संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार होता है।

बच्चों में हील स्पर

बच्चों में एड़ी स्पर्स के निर्माण के कारण कई तरह से "वयस्कों" के समान हैं:

  • सपाट पैर;
  • अधिक वजन;
  • आघात;
  • मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोग और विकृति;
  • संक्रमण।

18 साल तक, बच्चों के पैर में अच्छा लोच होता है और इसलिए आसानी से विकृत हो जाता है।

बच्चों में हील स्पर्स का उपचार और रोकथाम

उपचार के तरीके भी वयस्कों के समान हैं और बच्चे की उम्र, रोग की गंभीरता के आधार पर चुने जाते हैं। अधिक बार बच्चों में एड़ी के स्पर्स के उपचार में, केवल रूढ़िवादी उपचार विधियों का उपयोग पर्याप्त होता है।

लक्षणों के साथ और अधिक कठिन। एक बच्चे में एड़ी स्पर्स के गठन का संकेत दर्द की शिकायत, चाल में बदलाव, आसन, मोटर गतिविधि में कमी हो सकती है। बच्चों के पैरों की स्थिति पर ध्यान देना सुनिश्चित करें। कॉर्न्स, अंतर्वर्धित नाखून, चोट के कारण बच्चे को पैर गलत लगाने के लिए मजबूर करते हैं, जिससे पैर की विकृति और प्रावरणी को चोट लग सकती है।

जूते

एक बच्चे के लिए, जूते, सैंडल, स्नीकर्स न केवल जूते हैं, बल्कि उसके पैर के लिए एक "रूप" भी है। इसलिए, इसे बच्चे की उम्र के अनुसार चुना जाना चाहिए। नरम तलवों वाली बूटियां केवल "स्लाइडर्स" के लिए उपयुक्त हैं, जो कभी-कभी अपने पैरों पर खड़े होते हैं। पहला कदम उठाने वाले शिशुओं को एक छोटी एड़ी पर चमड़े के साथ जूते चुनना चाहिए - लगभग 1 सेमी और पैर पर एक अच्छा निर्धारण के साथ।

यदि वयस्क चप्पल की सिफारिश नहीं की जाती है, स्लेट्स की सिफारिश नहीं की जाती है, तो उन्हें बच्चों के लिए निषिद्ध है! स्टोर अलमारियों पर इस तरह के जूते की उपस्थिति इसकी "उपयोगिता" की पुष्टि नहीं है।

बैले जूते, स्नीकर्स हर रोज पहनने के लिए उपयुक्त नहीं हैं। बच्चों को दूसरे हाथ के जूते में रखने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। प्रत्येक बच्चा धूप में सुखाना, अपने तरीके से एकमात्र पहनता है।

गर्भवती महिलाओं में हील स्पर

Кроме общих причин, риск образования пяточной шпоры у беременных женщин обусловлен физиологическими изменениями — размягчение связок в период беременности. Диагностика и лечение будущей мамы затруднены из-за ограничений применения некоторых методов и лекарственных препаратов. Поэтому особенно важны профилактические мероприятия:

  • ежедневный массаж стоп (не при отеках);
  • соблюдение режима питания;
  • отказ от вредных привычек — алкоголь, курение;
  • ношение удобной обуви с 2-4 см подъема пятки;
  • использование профилактических стелек-супинаторов.

Беременным женщинам (особенно в III триместре) нельзя долго стоять неподвижно — очереди, остановки, но полезны спокойные пешие прогулки.

В случае образования пяточной шпоры во время беременности лечение обычно ограничивается щадящими обезболивающими мероприятиями — мази, пластыри, реже инъекции, чтобы не причинить вред здоровью малыша.


5 Декабрь 2014 | 10 351 | अवर्गीकृत